今日は「大寒」です。 空気がヒンヤリして寒い一日となりました。 こんな日は、ゆっくりお風呂で温まりたいですね。 最近の私のお気に入り♡ 好きな香りのひとつである「ヒノキ」の精油を 湯船に垂らします。 ヒノキの香りが浴室にふわぁ〜っと広がり 自然に…

毎日、講座に通うのに往復１時間ほど歩いています。 せっかく歩くのだから、この時間を有効に使いたい！ と思った私は はるめ さんのトレーニングで教えていただいた姿勢と歩き方を実践するようにしています。 信号待ちで止まった時は確認と修正のチャンス！…

近所にある神社は、小高い山の上にあります。 歩いて２０分。 少し息が切れる坂道を初めて歩いて行ってきました。 お参りした後 「これからの一年、私に必要なことを教えて下さい」 と祈り、今年初めてのおみくじを引くと このように出ました✨ 「はい！悦び…

明けましておめでとうございます 某テレビ番組で、とある方が 「人生はアップデート！」 「そうでなければ長く生きている意味がない！！」 と言っていました。 それを聞いて「これだ‼︎」と思いました。 今年の目標はアップデート より良く変化成長していく一…