姿勢美人✨
毎日、講座に通うのに往復１時間ほど歩いています。
せっかく歩くのだから、この時間を有効に使いたい！
と思った私は はるめ さんのトレーニングで教えていただいた姿勢と歩き方を実践するようにしています。
信号待ちで止まった時は確認と修正のチャンス！
かかと重心になっているか
膝裏は伸びているか
仙骨はまっすぐ立っているか
みぞおちは引き上がっているか
胸は開いているか
あごは引いているか
頭頂は天に吊られているイメージで〜♪
そしてまた歩き出します💨
正しい姿勢になっている時は、氣が巡って体が軽くなり、歩くことが楽しくなります🎵
でも、知らず知らずのうちに体は元のクセに戻ってしまいます(ｰｰ;)
氣付いては修正…
氣付いてはまた修正…また氣付いて（笑）
その繰り返しです。
今日も姿勢美人を目指して歩きます(^^)/
悦びを与えられる人に✨
近所にある神社は、小高い山の上にあります。
歩いて２０分。
少し息が切れる坂道を初めて歩いて行ってきました。
お参りした後
「これからの一年、私に必要なことを教えて下さい」
と祈り、今年初めてのおみくじを引くと
このように出ました✨
「はい！悦びを与えられる人になります！！」
と心の中で決意し、神社を後にしました。
アップデート開始です(^^)/
人生はアップデート
明けましておめでとうございます😊
某テレビ番組で、とある方が
「人生はアップデート！」
「そうでなければ長く生きている意味がない！！」
と言っていました。
それを聞いて「これだ‼︎」と思いました。
今年の目標はアップデート💨
より良く変化成長していく一年にしたいと思います。
そして、これをきっかけに
「一生アップデート」という気持ちでいられますように✨
今年もよろしくお願い致します🤗
目覚めスッキリ☀️
アロマの講座が始まり、今年は９日間通いました。
慣れない６時間授業と家での主婦業で、あっという間に過ぎました。
休みに入ってホッとしてます^_^;
講座で精油のことをいろいろ学ぶと、使ってみたくなります。
早速、取り入れてみたのが「スイートオレンジ🍊」
なじみのある香り♡
眠りの質をよくすると聞いたので寝室で焚いてみました。
普段、寝付きはいいのですが、寝起きはいい方ではありません。
ところが、この香りを焚いて眠った日の朝
パッ✨と目が覚めました。
偶然かな？
と思いつつ、次の日も🍊
そして、次の日も（笑）
この１週間、とても目覚めがいいです‼️
慣れない毎日をこのオレンジの精油が助けてくれました(^_^)v
ありがたい自然の恵み✨
しばらく使ってみようと思います。
